10种危害生命的生活方式

    1、极度缺乏体育锻炼

        仅有极少部分人坚持每周固定锻炼，还有68%的人选择了几乎不锻炼身

     体，这极易造成疲劳，昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

    2、有病不求医

        调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，许多上班一族的疾

     病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而

     积累成大病。

    3、缺乏主动体检

        很多人如果没有生病，很难去医院主动体检，其实这往往给你的健康

     带来了安全隐患，建议一定时间内好好的为自己也是为你的家人，去医院

     体检一次。

    4、不吃早餐

        随着工作节奏加快，吃上符合应用要求的早餐已经成为办公室白领的

     奢求。

    5、与家人缺少交流

        有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的

     人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群

     的精神压力与日俱增。

    6、长时间处在空调环境中

        在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调

     房中。“温室人”的自身机体调节和抗病能力下降。

    7、常坐不动

        久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长

     久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

    8、不能保证睡眠时间

        有超过6 成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人常失眠。

    9、面对电脑过久

        31%的人每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外

     还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

    10、三餐饮食无规律

        有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半

     数。